Správne doplnky výživy pri chudnutí alebo čo by ste mali vedieť ... Část.2
Doplnok stravy pre riešenie, keď Vás pohyb bolí?
Opäť sa budeme opakovať, keď povieme, že chudnutie bez cvičenia jednoducho nejde. Ovšem, čo keď obezita dosiahla už takého rozmeru, že má tiež negatívny vplyv na funkčnosť kĺbového a pohybového systému? Potom sú na mieste práve kĺbovej preparáty. Ak, sú ale problémy väčšieho rozsahu, tak je na mieste navštíviť fyzioterapeuta. Úprimne povedané, málo lekárov zastávajú užívaní kĺbových preparátov. Pýtate sa prečo? Nie sú to lieky a účinných látok obsahujú naozaj malé množstvo. Skôr je odporúčame v rámci prevencie než na riešenie nejakého problému.
Stop únave pri chudnutí a nielen pri chudnutí!
Únava Vám môže vážne skomplikovať chudnutie. Chudnúce ju pociťujú predovšetkým v prípade, keď nedodržiavajú správne a vyvážené množstvo jedla. Alebo keď to preháňajú s pohybom. A pravdou je, že ak telo pri redukčnej diéte trpí únavou, tak k chudnutiu nedochádza, pretože práve tuk je zdrojom energie pre telo, takže si ho bude snažiť udržať. Niečo iné je jednorazová únava treba z nadmiery práce. Opäť sú namieste predovšetkým vitamíny, minerálne látky a potom aj lecitín, ktorý revitalizuje a podporuje regeneráciu. A alebo je tu ešte koenzým Q10 , ktorý je významný pre energetické pochody v bunke. Neodporúčame užívať nejaké rapidnější doplnky stravy, ktoré Vám údajne majú pomôcť proti únave.Môžete skúsiť napríklad aj bylinky.
Najnovšie pomocníci pri chudnutí...
V poslednej dobe sa najviac hovorí o potravinových doplnkoch, ktoré stimulujú štítnu žľazu. Ako sme už spomenuli, správna funkcia práve štítnej žľazy, je veľmi dôležitá pre správnu funkciu organizmu. Látkou, ktorá k tomuto napomáha je tzv. Tyrozín, čo je aminokyselina, ktorá podporuje tvorbu hormónu adrenalínu a noradrenalínu, podporuje kolobeh energie aj tvorbu hormónu štítnej žľazy. Novinkou na trhu sú napríklad aj tzv. Gugul-lipidy, čo sú prírodné výťažky z istého druhu stromu. A sú to látky podporujúce funkciu štítnej žľazy. Pri oboch látok musíme zdôrazniť, že je potrebné brať ich pravidelne a stále, pretože v opačnom prípade sa všetko vráti do starých koľají. Ale predsa nebudete užívať tieto látky až do konca života, je na mieste nechať si zostaviť vhodný jedálniček a pohybový plán. Nehľadiac na to, že všetky tieto látky môžu byť pri dlhodobom užívaní zdravie neprospešné.
Čo by Vás ešte mohlo zaujímať...
Čo sú to všeobecne doplnky stravy?- Sú to produkty, ktoré kúpite najčastejšie v lekárňach, ale aj mimo nich.Vyzerajú podobne ako lieky, ale nie sú nimi! Sú to - podľa aktuálne platnej legislatívy- osobitné kategórie potravín, ktoré ako účinné zložky obsahujú vitamíny, minerálne a ďalšie látky, pretože majú telu dodať živiny, ktoré potrebuje az nejakého dôvodu ich nemá z bežnej stravy. A alebo majú dodať iné látky, ktoré ovplyvňujú pozitívne zdravotný stav.
Čo všetko musí taký doplnok stravy spĺňať aby sa vôbec dostal na trh?- Výrobca potravinového doplnku musí o jeho uvedení na trh najprv informovať ministerstvo zdravotníctva prostredníctvom tzv. Notifikačného formulára. V ňom produkt pomenuje a vypíše zoznam zdravotných tvrdení, ktoré budú na etikete alebo v reklamách. To za predpokladu, že ide o kombináciu vitamínu a minerálnych látok, ktoré sú schválené vo vyhláške c. 225/2008 Sb. Ak je to inak, kontaktuje výrobcu najprv Štátny zdravotný ústav, aby bola posúdená zdravotná nezávadnosť výrobku a spôsob jeho užívania, teda dávkovanie. Bude posúdený fakt, že je vhodný pre tehotné a dojčiace, pre deti a podobne.
Stráži niekto účinnosť doplnku stravy?- Štátny zdravotný ústav, prípadne Štátny ústav pre kontrolu liečiv kontrolujú iba jeho zdravotnú nezávadnosť. Výrobca sa však samozrejme zaväzuje, že nebude vydávať nepravdivé tvrdenia o účinkoch výrobku a musí jeho avizované účinky kedykoľvek doložit.Protože sú to doplnky stravy, teda zvláštny druh potravín, musia doplnky spĺňať ešte požiadavky kladené na kvalitu potravín, čo kontroluje pre zmenu Štátna poľnohospodárska a potravinárska inšpekcia.
V čom všetkom sa líši od lieku?- Už v tom, že aj keď obsahujú podobné účinné látky, nemajú ich dostatok na to, aby naozaj liečili. Môžu byť akousi podporou pri liečbe, môžu urýchľovať rekonvalescenciu alebo v prípade chudnutia toto určitým smerom kladne ovplyvniť.
Na záver... Musíme odporučiť, pred voľbou doplnkov stravy v rámci chudnutia si najprv zistiť, prečo Vás vlastne nadváha či obezita trápia, aký má dôvod. Poradiť sa o tom s odborníkom. Podľa toho sa stanoví jedálniček, miera pohybu, ale aj práve vhodné doplnky. Tými najjednoduchšími, ktoré určite neuškodí, sú najrôznejšie detoxikačné čaje, ktoré uľaví pečeni unaveným z predchádzajúcej zlej stravy a nevhodného životného štýlu. Tá, keď prečistíte, nič nepokazíte.
Prírodný produkt na odvodnenie organizmu H2out - overené zákazníkmi. Tuky v oblasti bruška a bokov? S pomocou H2out chudnete ľahko a rýchlo. Využite s H2out aj termogenezní prípravok na pálenie tukov TRF.
Chcete byť informovaný o ďalších zaujímavostiach?
Zostaňme kamaráti na Facebooku a budú sa Vám zobrazovať nové články! https://www.facebook.com/zdravileky
Alebo stačí dať like! https://www.facebook.com/zdravileky