Metódy detoxikácie organizmu pri alergii a ekzéme

12. 03. 2025

Detoxikácia organizmu je užitočný proces, ktorý môže pomôcť pri riešení alergií a ekzémov. V prvej časti tohto článku sme si vysvetlili princípy detoxikácie, teraz sa pozrieme na konkrétne metódy, ktoré si môžete zvoliť podľa svojich potrieb. Pri výbere metódy detoxikácie nezabudnite zohľa dniť svoj zdravotný stav, aby ste si na miesto pomoci neublížili.

1. Zásadotvorná strava

Tradičná strava obsahuje mnoho kyselinotvorných potravín, ako sú cukor, mäso, biela múa, alkohol a spracované potraviny. Preto je dôležité dosiahnuť acidobázickú rovnováhu zvýšeným príjmom zásadotvorných potravín.

Odporúčané potraviny:

• Ovocné a zeleninové šťavy

• Zelené nápoje (napr. z jačmeňa)

• Morské a sladkovodné riasy (napr. chlorella)

• Surové ovocie a zelenina, huby

• Byliny (napr. žiľava, pestrec mariánsky)

• Orechy a semená (mandle, para orechy, tekvicové, slnečnicové semená)

• Obilniny (pohánka, proso, amarant, quinoa, zemiaky)

Zakázané potraviny počas detoxikácie:

Mäso, údeniny, alkohol, káva, sladké a sýtené nápoje, pečivo, mlieko a mliečne výrobky, cukor a soľ.

Pre overenie účinnosti detoxikácie môžete použiť lakmusové papieriky na meranie pH moču (ideálna hodnota je 6,5-7,5).

2. Pitie zeleninových a ovocných štiav

Táto metóda je prísnejšia a povoľuje len konzumáciu čerstvých ovocných a zeleninových štiav. Začať môžete nahradením večere šťavou a postupne prejsť na niekoľkodňovú alebo týždennú kúru.

3. Pôst

Pôst spočíva v príjme len čistej vody (alebo destilovanej vody). Môže pomôcť pri alergiách a astme, avšak nie je vhodný pre deti alebo osoby užívajúce lieky bez konzultácie s lekárom.

Základné pravidlá pôstu:

• Začínať pozvoľna (najprv 1-deň, neskôr 3, 7 až 40 dní)

• Po pôste sa k bežnej strave vracať postupne

• Načúvať svojmu telu a v prípade potreby pôst ukončiť

4. Byliny na detoxikáciu organizmu

Niektoré byliny podporujú trávenie a pomáhajú spaľovať toxíny. Medzi najúčinnejšie patria:

• Zázvor, fenikel, rímska rasca, cesnak, koriander

• Neem, Tulsi, Guggul, Trikatu

• Ricínový olej, ľanové semeno

5. Dlhodobá detoxikácia ájurvédskymi bylinami

Na postupnú detoxikáciu sa odporúča Triphala – kombinácia troch bylín: Haritaki, Bibhitaki a Amalaki. Podporuje trávenie, činnosť obehového a dýchacieho systému a pomáha vylučovať ťažké kovy. Odporúčaná dĺžka užívania je minimálne 3 mesiace.

Prechod na bežnú stravu po detoxikácii

Po detoxikácii je potrebné postupne sa vrátiť k bežnej strave. Odporúča sa:

• Vyhýbať sa tučným, vyprážaným a koreneným jedlám

• Pitie teplej vody s citrónom

• Používanie olivového oleja

• Konzumácia celozrnných obilnín, ryže basmati, strukovín a červenej šošovice

Zhrnutie

Detoxikácia organizmu môže byť účinnou metódou na zmiernenie alergií a ekzémov. Výber metódy závisí od individuálnych preferencií a zdravotného stavu. Pri detoxikácii je dôležité dodržiavať pravidlá, postupovať postupne a po ukončení kúry prejsť späť na bežnú stravu opatrne.

Vyskúšali ste niektorú z týchto metód? Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch!di