Železo

Železo prispieva k tvorbe červených krviniek a hemoglobínu, podporuje prenos kyslíka v tele a znižuje únavu. Jeho nedostatok môže viesť k vyčerpaniu a zníženej výkonnosti.

Doplnky železa sú vhodné najmä pre ženy, športovcov a osoby s vyššou potrebou tohto minerálu. Pri výbere je dôležité zvoliť dobre vstrebateľnú formu a dodržiavať odporúčané dávkovanie.